Serviços
No AVERFORMA, o treino começa por perceber a pessoa, não apenas o objetivo.
Através de uma avaliação inicial, definimos o ponto de partida e construímos um plano de treino personalizado, ajustado às tuas necessidades, objetivos e disponibilidade.
“O número de treinos semanais e a duração de cada sessão são adaptados a cada pessoa.”
Treino Personalizado Individual
Acompanhamento individual, com cada sessão orientada de acordo com o teu plano de treino e evolução.
- Avaliação inicial
- Plano de treino personalizado
- Acompanhamento individual
- Progressão ajustada ao longo do tempo
- Frequência semanal adaptável
- Duração do treino adaptável
Treino Personalizado em Grupo
Treino personalizado para grupos de até 4 pessoas, mantendo uma abordagem próxima e ajustada às necessidades de cada participante.
- Avaliação inicial
- Plano de treino personalizado
- Treino em grupo até 4 pessoas
- Acompanhamento próximo
- Progressão individualizada
- Frequência e duração adaptáveis
Acompanhamento Online
Para quem prefere treinar de forma autónoma, mas quer ter um plano estruturado e acompanhamento profissional.
- Avaliação inicial
- Plano de treino personalizado
- Orientação e acompanhamento online
- Ajustes ao plano de acordo com a evolução
- Frequência semanal adaptável
- Duração dos treinos adaptável
Como funciona
1
Avaliação inicial
Percebemos o teu ponto de partida, objetivos e necessidades.
2
Plano personalizado
A partir da avaliação, desenvolvemos o teu plano de treino.
3
Acompanhamento
Acompanhamos a execução e evolução, fazendo os ajustes necessários.
4
Progressão
O treino adapta-se à tua evolução, disponibilidade e objetivos.
