SOBRE O AVERFORMA
A nossa missão
Na AVERFORMA acreditamos que treinar vai muito além da prática de exercício. Acreditamos que o movimento é a base para uma vida mais saudável, mais forte e com melhor qualidade.
Cada pessoa é única. Por isso, todo o processo começa por compreender o teu ponto de partida, os teus objetivos e as tuas necessidades.
A partir daí, desenvolvemos um plano de treino totalmente personalizado, pensado para gerar resultados consistentes e duradouros.
A nossa abordagem combina qualidade do movimento, desenvolvimento da força e acompanhamento próximo, sempre sustentados pelo conhecimento científico mais atual.
Quem está por trás do AVERFORMA
Tiago Vasconcelos
Licenciado em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior e atualmente doutorando em Ciências do Desporto na Universidade da Beira Interior, onde desenvolve investigação na área do treino de força, hipertrofia e composição corporal.
Ao longo do seu percurso, conciliou a investigação científica com a prática profissional, acompanhando pessoas com diferentes objetivos — desde a melhoria da saúde e da composição corporal até ao aumento da força, da performance e da qualidade de vida.
No AVERFORMA, cada plano é construído de forma individual, combinando evidência científica, experiência prática e um acompanhamento próximo. O objetivo é oferecer um serviço personalizado, adaptado às necessidades de cada pessoa e focado em resultados sustentáveis.
A nossa forma de trabalhar
01
Avaliar
Conhecer a tua história, condição física e objetivos é o primeiro passo para construir um plano eficaz.
02
Planear
Cada programa é desenvolvido de acordo com as tuas necessidades, respeitando o teu ritmo e contexto.
03
Acompanhar
A evolução é monitorizada continuamente para ajustar o treino sempre que necessário.
04
Evoluir
Mais do que procurar resultados rápidos, trabalhamos para criar hábitos, melhorar capacidades físicas e promover saúde a longo prazo.
Newsletter
Receba dicas de treino, saúde e novidades.
